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油豆腐小黄鱼煲的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 01:12:58  阅读:2865 来源:本站原创作者:邵峰

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
花椒:温中、止泻、止痛
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

小黄鱼6条豆腐1块相克食物
适量相克食物适量相克食物
花椒适量八角适量
蚝油适量料酒适量

油豆腐小黄鱼煲的做法

  • 1.豆腐切成小块

  • 2.锅中做油将豆腐进行煎炸

  • 3.煎一面金黄翻面

  • 4.炸两面金黄捞出控油

  • 5.小黄鱼裹上淀粉湖炸制金黄

  • 6.准备煲底下放点油

  • 7.将炸好的油豆腐码在最底下

  • 8.将炸好的小黄鱼码在上面

  • 9.葱,姜,蒜,洋葱,八角,花椒,酱油,醋准备

  • 10.锅中做油,油热后放入花椒,八角爆香

  • 11.放入葱姜蒜爆香

  • 12.加入酱油,醋,糖

  • 13.加入水,盐调好味道

  • 14.将汤倒入煲中

  • 15.将花椒捞出

  • 16.大火烧开小火炖

  • 17.炖到汤少浓稠了关火

  • 18.撒上香葱即可上桌

  • 19.直接上桌了底下垫个盘