健康功效
土豆：和胃、解毒、消肿
沙丁鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 土豆一个相克食物 | 沙丁鱼一条相克食物 |
| 油三勺 | 盐少许 |
| 酱油一勺 | 黄豆酱一勺 |
| 料酒一勺 | 醋半勺相克食物 |
| 五香粉少许 | 水一碗 |
沙丁鱼炖土豆的做法
1.沙丁鱼洗净，去内脏，土豆去皮，洗净
2.土豆切块，蒜切片，葱切段
3.热锅下油，油热加黄豆酱
4.加葱，蒜
5.加料酒，酱油，醋，五香粉
6.加鱼
7.翻一下面
8.加土豆，加盐
9.炒匀
10.加水，开锅小火
11.煮20分钟
12.成品图
沙丁鱼炖土豆的做法和食材用料及健康功效
2017-10-14 22:25:07 阅读：1660
来源：本站原创作者：陈司翰
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